腰痛を根本改善したいなら四国中央市の整体院 志僖-SHIKI-

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腰痛改善ブログ

2021/04/07(水)

腰痛にならないための座り方

院長ブログ

 

 

みなさんいかがお過ごしでしょうか?
整体院 志僖 梶崎です😁
本日は、腰痛にならないための
座りお方について少しお話しさせていただきます。
皆さん、座っている時に足をくんだりしていますか?
また、足を組むことはいいことでしょうか?
実は足を組めるようにしてはいけないのです。
やはり、座る姿勢は腰に負担をかけないようにするためには非常に重要です。
続きはYouTubeで、、、
【座り方】 足組むのはいいの?悪いの?
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
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ブログ投稿開始にあたって、ここで、当院に来院された方に当院の整体を受けることによってもたらされられる効果をお伝えします。

 

私自身、お客様のお身体が少しでもいい状態になっていただけるように、務めて施術させていただいています。そして、身体がいい状態になってお客様自身の問題を解決してただくまでサポートさせていただきたいところです。

 

今後の健康についての一助にしていただければ幸いです。

 

今まで苦しんでいた痛みや不調を改善します

痛くて…不調だから…動きにくいから…と、我慢してる事ってありますか?痛み、不調の無いカラダとは、そういった事で悩まない状態だと考えています。ただ痛みだけを取るのではなく、一時的な効果ではなく、根本的なところからの改善を目指します。痛みを根本から改善することによって、日々の生活がより明るいものとなり、痛みにならないといった不安がとれることによって周りの人や自分自身を大切にすることができるようになります。

 

姿勢が良くなる

骨盤と背骨の関係は、よく家の構造に例えられます。つまり基礎となる土台が傾いた家は、柱や屋根も傾いてしまいますよ。これは、人の身体にも同じ事が言えます。土台となる骨盤が傾いてしまえば、背骨や肩・首が傾いて、綺麗な姿勢を保つ事は出来ません。しかし、骨盤のねじれ・歪みを正せば、肩こりや腰痛の原因である猫背や反り腰も改善してきます。ここで、当院が考える骨盤のねじれ・歪みをだしている原因が筋肉(筋膜)です。なのでしっかりこの筋肉(筋膜)の潤滑を良くしていくことが非常に大事になります。

 

しっかりよく眠れるようになり呼吸が楽になります。

人間は、カラダのバランスが良くなると、カラダがリラックスし、自律神経のバランスが良くなります。そして、しっかり眠れるようになります。これが、副交感神経が優位の状態です。さらに、深い眠りは疲れが取れます。しっかり眠る事で痛んだカラダも回復に向かいます。眠ることは身体にとっては非常に大切な事です。また、皆さんは呼吸浅くないですか?深く吸えてますか?あまり意識した事が無いと思いますが、呼吸が浅いと自律神経が乱れやすくなってしまいます。自然と深い呼吸ができるようになれば、日々の生活でもリラックスした状態が続くことにより仕事や趣味に対する意欲も湧いてきます。呼吸が楽になれば症状の改善にも繋がります。イライラや、緊張、慢性化された症状にも期待ができます。これは首回りや胸周りの背骨や筋肉の硬さをとることによって改善していくので当院では、こちらの施術も合わせておこなています。

 

内臓の働きがよくなる

骨盤が歪んでしまうと、当然骨盤内周辺に位置している内臓も歪んでしまいます。歪んだ内臓では、本来の機能を失ってしまい、胃腸の具合が悪かったり、便秘や生理不順などの原因になります。正しい位置に骨盤や内臓を戻せば代謝も上がり、ダイエットやスタイルアップなど美容効果も期待出来ます。

 

免疫力が向上します

血液循環が良くなり、より多くの新鮮な酸素や栄養素が各細胞に送られるようになったということです。また、リンパの流れが良くなることで、体に溜まった毒素や老廃物が排出され、免疫力の向上につながります。血液やリンパの流れが良いことは、健康だけではなく美を維持するうえで欠かせない要素です。さらに、ストレス社会においては、交感神経(ピリピリした神経)の状態が続くことがありますが、その流れが悪くなっているところの循環を良くすると、副交感神経(ゆったり落ち着いた神経)の状態に切り替えることができます。結果的に、自律神経が調節され、内分泌(ホルモン)のバランスが良くなります。身体の緊張を取り除き、骨格を整えていけば、自然治癒力(回復力)が最大に引き出されるので、免疫力が向上し病気になりにくい丈夫な身体になります。実際にお客様から、「風邪を引かなくなった。」や「顔色が良くなった。」「家事や掃除のやる気が出てきた」「体温が上がった」と言うお喜びの声をよくお聞きします。

以上、私が施術をさせていただくうえでこのようないい効果が最大限に出るように日々、勉強
させていただき、お客様としっかり向き合い取り組んで行きます。
最後まで、お読みいただき誠にありがとうございます。

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